Die gesunde Darmflora und das Mikrobiom der Haut – das Gesundheitsorchester unseres Körpers!
In den letzten Jahren haben Forscher und Wissenschaftler zunehmend erkannt, wie eng unsere Darmflora mit unserer allgemeinen Gesundheit zusammenhängt. Besonders die Vielzahl von Mikroorganismen, die in unserem Verdauungstrakt leben, spielt hier eine zentrale Rolle. Auch die Gesundheit unseres größten Schutzorgans – der Haut – wird stark von diesem Mikrobiom beeinflusst.
In diesem Blogbeitrag werfen wir einen genaueren Blick auf den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Hautzustand und warum ein gesunder Darm zu einer strahlenden Haut beitragen kann.
Das Darmmikrobiom
Ein Mikrokosmos der Gesundheit – umfasst Billionen von Bakterien, Viren und Pilzen, die in einem komplexen Ökosystem dort leben. Diese Mikroorganismen sind essenziell für die Verdauung, die Nährstoffaufnahme und die Immunfunktion. Eine Zerstörung des Mikrobioms oder ein Ungleichgewicht, die oft durch eine ungesunde Ernährung, Stress oder Antibiotika entstehen, können sich sehr ungünstig auswirken und weitreichende Folgen für die Gesundheit haben. Was vielen jedoch unbekannt ist: Das Darmmikrobiom steht in direktem Austausch mit anderen Organen und Systemen des Körpers, darunter auch dem sichtbarstem – der Haut. Das Phänomen wird auch das „Darm-Haut-Achse“-Konzept genannt und deutet darauf, dass die Gesundheit des Darms eng mit der Haut in Verbindung steht. Ist das Mikrobiom gesund, strahlt dies auch auf die Haut aus; gerät es jedoch aus dem Gleichgewicht, kann sich dies in Hautproblemen äußern.
Wie beeinflusst der Darm die Haut?
Diese Verbindung beruht auf mehreren Mechanismen:
- Entzündungsprozesse – ein Ungleichgewicht im Darm, so genannte Dysbiose, kann zu einer erhöhten Durchlässigkeit der Darmwand führen, was oft als „Leaky Gut“-Syndrom bezeichnet wird. Dabei gelangen unerwünschte Stoffe wie Toxine und unverdaute Nahrungspartikel in den Blutkreislauf, was Entzündungsreaktionen im gesamten Körper auslösen kann. Die Haut reagiert darauf in Form von Rötungen, Pickeln oder trockenen Stellen.
- Immunreaktionen – rund 70 % des Immunsystems befindet sich im Darm. Ein gesundes Mikrobiom trägt dazu bei, das Immunsystem zu regulieren, um so Entzündungen zu reduzieren. Ein unausgeglichener Darm kann jedoch zu einer Überreaktion des Immunsystems führen, was Hautprobleme verstärken kann.
- Nährstoffversorgung – ein gut funktionierender Darm sorgt dafür, dass Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Antioxidantien optimal aufgenommen werden. Viele dieser Nährstoffe, wie Zink, Vitamin A und Omega-3-Fettsäuren, sind entscheidend für die Hautgesundheit. Ein gestörtes Mikrobiom kann die Aufnahme dieser wichtigen Stoffe beeinträchtigen, was eine Unterversorgung der Haut mit diesen Mikroelementen verursachen kann.
- Hormonhaushalt – der Darm spielt auch eine Rolle bei der Regulation des Hormonhaushalts. Ein unausgeglichener Darm kann den Hormonstoffwechsel stören, was sich auf die Talgproduktion und die Entstehung von unerwünschten Unreinheiten auswirken kann.
Das Mikrobiom der Haut
Genau gleich wie der Darm besitzt auch unsere Haut ihr eigenes Mikrobiom, das für die Aufrechterhaltung einer gesunden Haut entscheidend ist. Diese Mikroorganismen schützen die Hautbarriere vor schädlichen Erregern und helfen, die Funktionen der Haut als Schutzorgan aufrechtzuerhalten.
Durch sorgsam durchdachte Behandlungskonzepte und gezielte Hautpflege können wir diese Mikroorganismen in ihrer Aufgabe unterstützen, indem wir folgende Prozesse positiv steuern:
- ausreichend viel Feuchtigkeit spenden – die Haut bleibt geschmeidig; dafür sorgen intensive Wirkstoffe, darunter Hyaluronsäure, Vitamine B, Antioxidantien und hauteigene Ceramide, die sowohl bei einer JetPeel Behandlung als auch bei der INFUZION® Anwendung der Haut sorgsam hinzugefügt werden
- Reduzierung von Fettproduktion – die Poren bleiben fein; hier eignet sich die HydraFacial® Behandlung hervorragend, indem dren Lösungen die Talgablagerungen aus den Poren intensiv „ausspülen“
- Regulierung des ph-Managements – die „bösen“ Bakterien bleiben unaktiv; eine regelmäßige (tägliche) Reinigung der Haut mit ph-regulierenden Präparaten sorgt bei jeder Haut für ein Gleichgewicht des Hautmikrobioms
- wenig Verhornung – die Hautoberfläche bleibt glatt; regelmäßige Kosmetikbehandlungen im Kosmetikinstitut wie HydraFacial oder JetPeel sowie sanfte Peelings zuhause, die 2-3 mal pro Woche zusätzlich durchgeführt werden, können die Bildung von überschüssiger Verhornung auf der Haut unterbinden
- eine gute Entschlackung – die Haut bleibt unbelastet; Lymphdrainage, die der erste Schritt bei einer JetPeel Behandlung darstellt und die sanfte berührungsfreie Luft-Wasser-Gemisch Massage sorgen für eine sehr gute Mikrozirkulation in der Haut, auch das Vakuum von HydraFacial® oder die Stromimpulse beim INFUZION® System tragen zu einer Entschlackung des Haut bei
Zusammenfassung
Wie man sieht, gibt es heutzutage zahlreiche Behandlungs- und Hautpflegemöglichkeiten sowohl im Kosmetikinstitut als auch für die Kundin zuhause, um das Hautmikrobiom von außen zu stärken. Ob es ein mildes Absäuern, sanftes Peelen oder intensive Nähstoffversorgung sein soll, findet eine professionelle medical beauty Kosmetikerin für jede Haut eine passende Lösung. Werden alle Prozesse der Haut durch die Unterstützung des gesunden Mikrobioms positiv beeinflußt, strahlt die Haut im wahrsten Sinne des Wortes in ihrem schönsten Glow!
So zeigen auch sämtliche Studien, dass sowohl das Darmmikrobiom als auch das Hautmikrobiom „miteinander kommunizieren“ und sich gegenseitig beeinflussen. Wenn das Darmmikrobiom gestört ist, kann dies zu einem Ungleichgewicht im Hautmikrobiom führen. Deshalb arbeiten heutzutage viele Experten miteinander, um die besten Ergebnisse in beiden Bereichen zu erreichen und am schnellsten ans Ziel zu kommen!
Ich arbeite hier mit einer namhaften Ernährungswissenschaftlerin und Personaltrainerin Karin Pauer.
